昔 働いていた、職場の先輩に誘われて 肌年齢を見て貰いました☆当時はまだまだ若かったのもあり、平均よりも10歳若いと診断結果が出ました。それがきっかけで、スキンケアに興味を持ち始めたのが最初だったと思います。

他にも平均よりも水分量が凄く多いとも 言われました。今振り返ると、あまり肌荒れの経験がないのも 事実です。だからと言って、普段から何もしてないと言えばうそになりますが…。

とりあえず、メイクをするようになってからは、寝る前は必ずクレンジングでメイクを落としてからぢゃないと寝ない!お風呂を出る前に最後は冷水で顔を洗う!風呂上がりは直ぐに化粧水などを塗る!なるべく睡眠はとる!メイク前は 顔のリンパマッサージも欠かさずやる!といったところです☆

あとは絶対に絶対に譲れないのが、日焼けだけはしない様に 徹底してます。朝日焼け止めを塗ってない時はベランダですら 出ない程です☆

今書いた物は10年以上毎日続けています。そのおかげなのかは正直分かりませんが、肌荒れ、吹き出物で悩んだ経験があまりありません。

ですが、ここ2、3年疲れが溜まってると 肌に表れるようになって来たように思います。

食生活で言うと、暴飲暴食は良くないと思うのでしませんが、野菜は必ずメニューに入れてます!1日に水も飲むようにしているので、便秘も解消されてます。

便秘解消は 吹き出物には効果があると思います。昔は便秘薬に頼った時期もありましたが、そんな必要はなく、毎日水分を便のサイクルに合わせて取れるようになれば、吹き出物の悩みも少しは無くなると 自分は思っています。

特別に高い乳液などを使う必要もありません。1番重要なのは、自分の肌が、どういう肌質なのか 乾燥しているのか 敏感肌なのか、アレルギーなのか、知る事で 自分に合った物が分かって来ます☆幾ら高級品を使っても 肌に合わず荒れてしまっては 元もこうもありません。

後は、1番簡単で難しい事ですが、継続していく事ではないかと、思います。