結婚に進むための意識やポイントなど

現代では好きな相手と出会う手段が豊富にあります。例えばインターネットで婚活をすることも現実的です。その理由はインターネットなら相手の選択肢が広がるためです。そして選択肢が増えることで失敗の確率も低くなります。

結婚を考えるなら積極的な婚活が必要です。そして相手を判断する能力も重要になります。特にインターネットで出会った相手を見極めることもポイントです。なぜならインターネットでの出会いには色々なデメリットがあるためです(´・ω・`)

しかし積極的に動かないと独身の状態が続きます。そして年齢が高くなると結婚への希望もなくなります(´;ω;`)

そういった状態を防ぐためにはインターネットも活用すべきです。そこでは婚活サイトなどに登録することも重要になっています。

異性と付き合った場合は結婚を意識することもあります。特に大人の恋愛では結婚を考えることが普通です。また結婚を深く意識させるためには、そういった話を相手にすることもお勧めです。つまり単純な恋愛ではないことを理解させる工夫が基本です。

婚活のポイントは結婚を目指している相手を見つける部分です。実際に相手が結婚を目指しているなら、積極的にそういった話を進めることができます。そして最終的に相性が合えば結婚ができます(´‘c_,‘` )

その他にも婚活では真面目な態度をすることも大事です。相手はそういった態度を見て、結婚への意識を確かめることもあります。ここで重要なのは一人だけで結婚を目指さない部分です。つまり恋愛ではお互いが結婚を意識することが基本です。

近年では結婚をするために条件を出す人間も多いです。しかしそういった条件を設定すれば結婚ができなくなります(´゚ω゚`)

その理由は複雑な条件が恋愛の自由を奪うからです。また条件を設定することに抵抗したくなる人間もいます。

結局は自由な感覚で恋愛をすれば結婚に近付けます。結婚はお互いが楽しいことが重要なので、条件やお金などを追求しない方が良いです。今の婚活の基本は不可能な理想を捨てることにあります(^_^)

婚活でのためになる情報は http://札幌婚活.jp/

 

健康のための睡眠について

健康のために大切なことといえば食事、運動、睡眠です。今回は睡眠について書きたいと思います。世間では割と軽視されがちな印象のある睡眠。でも、睡眠はとても大切なことなんですよ。

私の母は数年前から不眠症に悩まされていました。夜寝つけないために疲れが取れず、ストレスが溜まっていろいろと問題が起きていました。ある日の夜、強いめまいと吐き気を感じた母に起こされて救急車を呼ぶ事態になってしまいました。あの時は肝が冷えたものです。もちろん、この症状も十分な睡眠をとることができていないからでした。不眠症って怖い(><)。

それから睡眠についていろいろ調べてみると、眠らない、眠れないことによる弊害が予想以上に多いことがわかってきました。そして、人には想像していた以上に睡眠時間が必要だということも。

ここで問題です。大人に必要な睡眠時間はどれくらいでしょう?6時間?7時間?いいえ、答えは8時間強。予想した時間より長かったんじゃないでしょうか?

睡眠は心と体を休める効果があります。そのなかでも重要なのが脳の老廃物を取り除くこと。脳は眠っているときに老廃物のほとんどを取り除いているのだそうです。睡眠時間が短いということは老廃物が十分に取り除くことができなくてどんどんたまっていってしまうということ。そしてこのたまった老廃物が様々な悪影響をもたらします。脳を破壊してしまうのです。そしてその最悪のケースともいえるのがアルツハイマー病なのです(><)。

脳の記憶をつかさどる部分である海馬という部分が縮小することで起こるのがアルツハイマー病。怖いですね。私の母も放っておいたらそうなってしまうかもしれません。とにかく、睡眠不足がどれだけ危険なことなのかはこれでわかっていただけるかと思います。

十分な睡眠をとるにはどうするか。最近では副作用の少ない導眠剤なども開発されているそうなので、これを使ってみるのもいいでしょう。ちなみにうちの母は毎日ウォーキングを行っています。一日1万歩以上を目安に日に二回ほど。おかげで夜眠れることが増えてきたそうです。よかった(^^)!やっぱり運動不足はいろんな意味で悪影響がありますね。

ちなみに、夜の10時から深夜2時にかけての間に睡眠をとるのが一番効果的です。この時間に眠ることで成長ホルモンが分泌されるからです。健康だけじゃなくてアンチエイジングにも効果がありますよ(^^)!